できるビジネスマンは瞑想をする
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概要
欧米では、瞑想を習慣にするエリートビジネスマン、著名人が増えている。この潮流をとらえ、カネボウ部長、外資トップなどを歴任した著者が実体験をもとにその効果と実践法を語る。
目次
プロローグ 瞑想のススメ 毎日を楽しく生きるために 第１章 成功者は瞑想をしている 第２章 体験１ 瞑想と出会うまでは「会社人間」だった 第３章 体験２ 瞑想との出会い。そして、夢を実現する日々 第４章 「強い自分」を目指して 第５章 ビジネスマンこそ瞑想すべし 第６章 瞑想はなぜ有効なのか 第７章 瞑想とは何か 第８章 瞑想の実践