久司道夫のマクロビオティック 入門編

久司　道夫著
2004年9月29日 発売
定価 1,320円（税込）
ISBN：9784492042106 / サイズ：サイズ：四六判/ページ数：176
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概要

歌手のマドンナ、ハリウッド女優のグウィネス・パルトロウなど、セレブたちが実践する美容・健康法として女性誌などで話題騒然。大ブレイクしつつある食事法を易しく解説した待望の入門書。

目次


プロローグ　マクロビオティックは世界の常識です
　　第１章　食生活改善のファーストステップ
　　第２章　標準食を食べてみましょう
　　第３章　マクロビオティックの考え方
　　第４章　美しさと食生活
　　第５章　マクロビオティックな生き方