西田式「心トレ」

西田 弘次著
2009年9月18日 発売
定価 1,620円(税込)
ISBN:9784492043455 / サイズ:サイズ:A5判/ページ数:240

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概要

人間関係に悩む人のための心のトレーニング「心トレ」。元大学教員で講演・セミナーを行う著者が、延べ1万人に伝えた、シンプルで結果の出る心の鍛え方の手法を紹介する。

目次


基礎編 自分の心をしっかりと把握するトレーニング
  第一講 心を捉える
  第二講 心の原因をつかむ
実践編 不快な心を鎮め、心に余裕・ゆとりを持つための
    トレーニング
  第三講 姿勢を正す
  第四講 言葉を磨く
応用編 自分の心をきちんと操縦できるようになるための
    トレーニング
  第五講 認知を広げる
  第六講 想像力を育む