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落とした脂肪は合計10トン!伝説のダイエット・アドバイザーが教える最強のやせ方

岸村 康代著
2018年8月24日 発売
定価 1,404円(税込)
ISBN:9784492046272 / サイズ:四六/並/240

【遂に出た! 脂肪を10トン落とした「伝説のダイエット・アドバイザー」の簡単にやせる「究極の全メソッド」が1冊に! 】
【男女2000人が成功!「夢のダイエット」で、あなたもやせる!体が変わる!】
【こんな本が欲しかった! 「炭水化物も食べられる!」「我慢しなくていい!」だから挫折しない!】
【お腹も勝手に凹む!「ニセ食欲」も勝手に消える!誰でも今日からできる「簡単な30のコツ」に完全体系化!】
【この1冊だけで、みるみるやせて永久キープ!「あなたの人生」が劇的に変わる! 】

★なぜ男女2000人が成功できたのか? その「岸村式メソッド」の秘訣は何か?
★「食欲スイッチオフ」と「リセットごはん」、たった2つで、みるみるやせる、その具体的な方法は?
★何を、いつ食べればいいのか? ダメージを減らす食べ方は?
★「リバウンドしない」「挫折しない」とっておきのコツは何か?
★「炭水化物を食べる」「外食でも太らない」秘訣はどこにあるのか?

【本書の5大特徴】
【1】「男女2000人が成功」した、究極の全メソッドを1冊に凝縮
■ 「確実にやせて、キープできる秘訣」が1冊ですべてわかる!
【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい!
■普通の人でもできる「簡単な方法」を解説! だから誰でも今日からできる!
【3】ズボラでも初心者でも大丈夫!「本当にいちばんやさしい方法」を紹介
■「魔法の豆乳めんつゆ・スープ」「飲み会あとのトマトジュース」など、簡単にできるものを厳選!
【4】「炭水化物好き」「外食が多い」「甘い物好き」など、「タイプ別にやせる方法」を、やさしく丁寧に紹介!
■どんな人でも大丈夫! 「2000人が成功した」から、あなたもやせる!
【5】「魔法の10の言葉」から「王様野菜の食べ方」まで、特別付録が3つも収録!超お買得!
■「もっと早く知りたかった!」働く男女から主婦まで、使える内容をとことん網羅!

男女2000人が成功し、脂肪を10トン落とした「伝説のダイエット・アドバイザー」が、簡単にやせる「究極のメソッド」を完全公開!
たった30のコツで、勝手にやせて永久キープ! お腹も凹む! 体調まで良くなる!

あなたのダイエットは、もう半分成功している――。

この本で、「最強のやせ方」を手に入れ、「あなたの体と人生」を劇的に、いっきに変えてしまおう!

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概要

2000人を指導した伝説のアドバイザーが全ノウハウを30のコツで解説!ニセ食欲が勝手に消える方法、「リセットごはん」など網羅

目次

■第1章 我慢しなくていい!「岸村式ダイエット」を発見するまで――リバウンドを繰り返した「地獄の日々」が教えてくれたこと
【ウォーミングアップ編】
■第2章 よくある「ダイエットの6つの誤解」を解くだけでも、やせる! 
【基本編①】
■第3章「食欲スイッチオフ」で余計なものが食べたくなくなる!「ニセモノの食欲」が勝手に消える
【基本編②】
■第4章「食べすぎ」をなかったことにできる!「リセットごはん」のすすめ 
【タイプ別編】
■第5章 ダイエットをグ~ンと加速させる最強メソッドをタイプ別に解説!
【特別付録1】
■たった7つのポイントで、「王様野菜」を味方につければ、ダイエットはさらに加速する!――最短で最大のダイエット効果が得られる、スゴい野菜の食べ方
【特別付録2】
■ダイエットを助ける魔法の10の言葉  
【特別付録3】
■「岸村式ダイエット」30のコツを一挙公開! 

著者プロフィール

岸村 康代  【著】
きしむら やすよ

これまで男女2000人にダイエット指導をし、落とした脂肪の合計は10トン以上にのぼる伝説のダイエット・アドバイザー。
「林修の今でしょ!講座」「あさイチ」「ヒルナンデス!」「中居正広の身になる図書館」「林先生が驚く初耳学!」などにも多数出演。
フードプランナー。管理栄養士。一般社団法人大人のダイエット研究所 代表理事。
大妻女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業後、商品開発、病院での指導などを経て、独立。日本野菜ソムリエ協会ビューティーフードプログラムの監修をつとめる。メタボ指導の現場で10kg減、20kg減という数々の健康的なダイエッ トのサポートをしてきた経験や野菜ソムリエ上級プロなどの資格も活かし、商品開発、講師、執筆、メディア出演など、多方面で活動中。
目的別に効率よく栄養を摂る“パワーフードスタイル”を提唱し、商品開発やツール製作なども手がけている。