心を病む力

「よかったね！　きちんと病んで」　医師であり、自ら適応障害に苦しんだ著者による「最新心理学＋神経科学」の答えとは。

序　章　生きづらいのは誰のせい？
　　　　～「社会」と「人間関係」への「過剰適応」という問題

第１章　私たちは「生きづらさを感じて当たり前」の世界を生きている
　　　　～ビジネスパーソンを取り巻く現代社会

第２章　生きづらさを感じる心のメカニズム
　　　　～「不安」「いらいら」「自信のなさ」を生む自己不一致感の話

第３章　身体で感じる生きづらさ
　　　　～「がんばれない」「なんとなく不調」「倦怠感」をもたらす自律神経の話

第４章　生きづらさから解放されるために
　　　　～「社会」と「人間関係」への過剰適応から、自分の心身への適応を目指す

第５章　見失った自分を取り戻すための処方箋
　　　　～バウンダリーを育む

第６章　社会との関係を再構築するための処方箋
　　　　～柔軟にバウンダリーを引く

上谷　実礼　　【著】
うえたに　みれい

千葉大学医学部医学科卒業。労働衛生コンサルタント（保健衛生）。公認心理師。千葉大学博士（医学）。千葉大学大学院非常勤講師。生活習慣・生き方と健康との関係に興味を持ち、社会医学系研究室で研究・教育に従事したのち、産業医として独立。のべ1万人以上の面談・カウンセリング実績。アドラー心理学・ゲシュタルト療法・ポリヴェーガル理論が専門。著書に『ミレイ先生のアドラー流“勇気づけ”保健指導』『ミレイ先生のアドラー流勇気づけメンタルヘルスサポート』（ともにメディカ出版）などがある。