ビジネスに効く健康法

年々気になる「ぽっこりおなか」と内臓脂肪。夕方を過ぎると悲鳴を上げる肩と腰。現代のビジネスパーソンの大きな悩みである。さらに不眠症や肌の老化についても問題点を探り「今日からできる」改善策を紹介する。

中高年層が「今日からできる」改善策
内臓脂肪は糖尿病や動脈硬化を引き起こす厄介者
誰にでもすぐできるプチ糖質制限の効果
内臓脂肪を落とす簡単低糖質メニュー
池谷式「ゾンビ体操」にトライしてみよう！
腰痛の傾向と対策を教えます
「これだけ体操」マスターしよう
肩・首の痛みはどこから来るのか
「肩甲骨剥がし」で肩も心も軽やかに
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睡眠の質を上げる９つのステップ
快眠のために知るべき基礎知識
３０代から急加速！肌老化の２大要因
「健康」が経営のカギ

週刊東洋経済編集部　　【編】
しゅうかんとうようけいざいへんしゅうぶ