糖質制限食シリーズ 最多レシピ!109
こってりOK 揚げ物OK お酒もOK
大ヒットした「主食を抜けば糖尿病は良くなる」で紹介した糖質制限食シリーズのレシピ集の最新刊。おつまみとしてだけではなく、毎食のおかずやお弁当にも応用がきく、ボリュームたっぷりのおかずなど109のレシピを紹介します。
同食事法の特徴は、糖尿病でもお酒が飲めること。クリニックで糖質制限食を指導する管理栄養士の著者に、とっても美味しいレシピを考案していただきました。
「糖尿病でもこんなもの食べていいの?」と疑いたくなるほどの、“糖質たっぷり”メニューの味を、低糖質の食材だけで完全再現したごちそうレシピが満載。大きな写真と文字で見やすく、糖質量、エネルギー、たんぱく質量も一目瞭然です。糖尿病の人だけではなく、ダイエットにも使えます。
第一章 とりあえず 第二章 野菜と海藻 第三章 焼き物・炒め物 第四章 揚げ物 第五章 煮物・蒸し物 第六章 〆のスープ 第七章 おつまみスイーツ 第八章 たれとソース