仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること
どうすれば自分の力を最大限出せる体調をキープできるのか？
どうすれば、疲れ知らず、病気知らずの身体を手に入れることができるのか？
頭が冴え渡り、集中力を切らさないようにするためには？
プレッシャーのかかる場面で最高の力を発揮するためには？
ＤｅＮＡを健康経営企業に変えた、健康大好きのビジネスアスリートが提唱する、
仕事のパフォーマンス向上に特化したコンディショニング術！
医師や専門家の監修の元、自分で実践し、社員が実践し、「効果がある」「これならできる」という声が多かった、
ビジネスパーソンがオフィスワークする上で本当にパフォーマンスが高まるコンディショニング方法を厳選して紹介。
概要
健康経営の第一人者が、ビジネスパーソンが仕事で高いパフォーマンスを発揮するためのコンディショニングメソッドを紹介。
目次
第１章 「目覚め方」＆「眠り方」
「気持ちの良い朝」と「快適な１日を送るリズム」を掴む
第２章 「食べ方」＆「飲み方」
「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる
第３章 「姿勢」＆「運動」
自分史上最高に快適な身体を手に入れる
第４章「リフレッシュ」＆「マインドセット」
頭と心を整えスランプを減らす
第５章「口」と「目」のケア
仕事のパフォーマンスを高める
「気持ちの良い朝」と「快適な１日を送るリズム」を掴む
第２章 「食べ方」＆「飲み方」
「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる
第３章 「姿勢」＆「運動」
自分史上最高に快適な身体を手に入れる
第４章「リフレッシュ」＆「マインドセット」
頭と心を整えスランプを減らす
第５章「口」と「目」のケア
仕事のパフォーマンスを高める
著者プロフィール
平井 孝幸 【著】
ひらい たかゆき
東京大学医学部附属病院２２世紀医療センター 研究員。東京都生まれ。慶應義塾大学卒業後、ゴルフ事業で起業。２０１１年ＤｅＮＡ入社。２０１５年従業員の健康サポートを始める。２０１６年健康経営の専門部署CHO室を立ち上げる。２０１９年同社での取り組みが経済産業省と東京証券取引所から評価され、健康経営銘柄を獲得。翌年も連続して獲得する。２０１８年DBJ（日本政策投資銀行）健康経営格付アドバイザリーボード、PGA（日本プロゴルフ協会）経営戦略委員会アドバイザー等を歴任。
ひらい たかゆき
東京大学医学部附属病院２２世紀医療センター 研究員。東京都生まれ。慶應義塾大学卒業後、ゴルフ事業で起業。２０１１年ＤｅＮＡ入社。２０１５年従業員の健康サポートを始める。２０１６年健康経営の専門部署CHO室を立ち上げる。２０１９年同社での取り組みが経済産業省と東京証券取引所から評価され、健康経営銘柄を獲得。翌年も連続して獲得する。２０１８年DBJ（日本政策投資銀行）健康経営格付アドバイザリーボード、PGA（日本プロゴルフ協会）経営戦略委員会アドバイザー等を歴任。