疲労学

『休養学』待望の続編！２冊セットで読めばますます疲れにくくなる！

第１章　疲労の「本当のこと」が知られていない
第２章　負の三角形サイクルから抜け出す「バターの法則」
第３章　疲れを抑制する行動法－－Ｈｏｗ　ｔｏ　ＤＲＩＣＳ？
第４章　ストレスは「興味」に変換できる
第５章　疲れを少なくする思考法－－デフォルトモードのスイッチを入れよう
第６章　疲れにくくなる食事法
第７章　ドイツ人の働き方、日本人の働き方

片野　秀樹　　【著】
かたの　ひでき

博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。
東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指した啓発活動や、休養士の育成活動に取り組んでいる。編著書に『休養学基礎：疲労を防ぐ！健康指導に活かす』（共編著、メディカ出版）、著書に『休養学：あなたを疲れから救う』（東洋経済新報社）、『寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方』（KADOKAWA)など。