間違いだらけの健康常識
週刊東洋経済ｅビジネス新書ｎｏ．２４７
健康寿命の延伸は永遠のテーマ。人生１００年時代をできるだけ健康に生きたいと誰もが願っているだろう。だが、世の中には根拠があやふやな健康食品や情報が氾濫している。あなたが今、正しいと信じている常識はほとんど間違っているかもしれない。サプリの裏側から、栄養・食生活の基礎知識、糖質制限や睡眠負債などなど、間違いだらけの健康常識をいまいちどチェックしよう。
本誌は『週刊東洋経済』２０１８年１月１３日号掲載の２８ページ分を電子化したものです。
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概要
健康寿命の延伸は永遠のテーマ。だが、世の中には根拠があやふやな健康食品や情報が氾濫している。あなたが信じている常識はほとんど間違っているかも。間違いだらけの健康常識をあらためてチェックしよう。
目次
間違いだらけの健康常識
【食品編】知らないと危ない！ 健食食品・サプリの裏側
サプリ事件簿① 誇大広告で１６社一斉処分
サプリ事件簿② 豊胸サプリでホルモン異常
ウソ情報から身を守る 健康食品リテラシー
意外と知らない 健康食品Ｑ＆Ａ
あのヒット商品を徹底検証！
〔サラシア牛丼〕血糖値はどれだけ抑制できるのか
〔ヨーグリーナ〕透明＝糖質少ないはイメージだけ？
〔アイコス〕有害物質９割減に第三者から待った
〔遺伝子検査キット〕数千円の検査でどこまでわかる？
【習慣編】健康チェックシートでわかる あなたのヘルスリテラシー
〔食生活〕栄養・食生活の基礎知識
ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ 糖質制限はやせるだけじゃない
ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ “やせたら成功”は間違っている
〔運動〕脱・座りすぎで寿命を延ばす オフィスでできる運動習慣
〔睡眠〕「睡眠負債」は全身にダメージ 今すぐ実践できる賢い眠り方
【食品編】知らないと危ない！ 健食食品・サプリの裏側
サプリ事件簿① 誇大広告で１６社一斉処分
サプリ事件簿② 豊胸サプリでホルモン異常
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意外と知らない 健康食品Ｑ＆Ａ
あのヒット商品を徹底検証！
〔サラシア牛丼〕血糖値はどれだけ抑制できるのか
〔ヨーグリーナ〕透明＝糖質少ないはイメージだけ？
〔アイコス〕有害物質９割減に第三者から待った
〔遺伝子検査キット〕数千円の検査でどこまでわかる？
【習慣編】健康チェックシートでわかる あなたのヘルスリテラシー
〔食生活〕栄養・食生活の基礎知識
ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ 糖質制限はやせるだけじゃない
ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ “やせたら成功”は間違っている
〔運動〕脱・座りすぎで寿命を延ばす オフィスでできる運動習慣
〔睡眠〕「睡眠負債」は全身にダメージ 今すぐ実践できる賢い眠り方
著者プロフィール
週刊東洋経済編集部 【編】
しゅうかんとうようけいざいへんしゅうぶ
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